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怎樣喝酒才能不傷身?這樣喝酒最健康!添加時間:2017-05-08

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

 夏天到了,喝酒的次數更多了,不管是聚會還是應酬,免不了推杯換盞暢談一番。

  酒桌上喝爽了,什么掏心窩的話都能說出來,什么難簽的合同都能一舉拿下。所以,酒,幾乎成了必不可少的應酬神器。可是,喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對喝酒有所講究,比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒才能不傷身呢?

這樣喝酒最健康!

1、在愉快的氛圍中飲酒

  和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

  不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

  不要只顧著干喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒

  不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時候不要吸煙

  煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要一直喝到深夜

  酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

  為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8、一日之內不要喝兩次以上

  白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

  喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

  喝酒的錯誤行為

  很多人都有一個不好的習慣,在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜,空腹喝酒對人體傷害比較大,空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多,在空腹的情況下,5分鐘內酒精就可以出現在血液中,30到60分鐘內,血液中的酒精濃度就達到最高點。

1、空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痹狀態。所以,這種飲酒法要盡量避免。

  飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

4、最好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

5、不要多種酒混合飲用

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

6、不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

7、白酒、啤酒應注意這些

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

這些情況下不要喝酒

  1、肝病、肝損傷者別挑戰喝酒,最好戒酒。

  2、有消化性潰瘍或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

  3、病人、服藥時應禁酒或限酒。患病時應當禁酒或遵醫囑,以免加重病情或增加新的疾病。

  4、精神狀態不好時少喝或不喝。身體條件、精神狀況良好時,人對酒精的分解能力相對較強。

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