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怎樣合理飲酒添加時間:2016-08-01
  飲酒對人體無害,但是必須說明。第一、生產廠家必須按國家標準生產,特別應加強衛生指標的嚴控。第二,飲酒者千萬要適量,不要狂飲,不要酗酒,酗酒可導致慢性乙醇中毒能損害肝臟,日久可導致肝硬變,嚴重者可發生肝癌,還可以引起心腦血管疾病、糖尿病等。第三,飲食要注意合理搭配,否則易產生營養不良。第四,已患有心臟病、糖尿病、肝臟病、腦血管病、胃病、高血壓、高血脂者,一定要禁止飲用白酒或其它酒類。
  此外,飲酒者合理飲用要遵守七點:
  1、要適量飲酒(52°——54°酒飲用量每次最多1.5兩,75毫升)
  2、要飲低度酒(40°以下酒對人體危害少,因乙醇在血液內排出較快)
  3、不要空腹飲酒(辦內有溶物,乙醇吸收慢)
  4、敬酒或飲酒不要急飲,同時應吃菜肴(以免乙醇加速吸收)
  5、飲酒時應吃脂肪或甜食,如酸奶或水果(可減緩乙醇的吸收)
  6、飲白酒時,不要喝二氧化碳飲料。如可樂、雪碧、汽水等。因為在生產碳酸飲料時須加碳酸氫鈉。如飲酒與二氧化碳飲料同飲時增加鈉離子與酸結合,使胃酸減北,影響食欲。
  7、常飲白酒,易引起維生素B1、B6、葉酸及鎂、鋅缺少,應合理補充。
  酒本身無害,關鍵在于生產者、銷售者,飲酒者(酗酒不合理飲酒)可謂"酒不害人、人自害"。
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